Hva er Baby Boost?

Baby Boost er en energisk, barselvennlig treningsøkt på Thorbjørnrud Hotell i Jevnaker. Her trener du sammen med babyen din under ledelse av instruktør Anja i en 60-minutters økt med funksjonelle øvelser. Vi bruker treningsstrikker og egen kroppsvekt, og babyen kan være en aktiv del av treningen. Etterpå nyter dere en felles lunsj i Orangeriet mens dere deler erfaringer med andre nybakte foreldre. Dette er en sosial opplevelse tilpasset mammaer, pappaer og andre som vil trene med sitt lille familiemedlem.

60 minutter trening: En effektiv økt med funksjonelle øvelser.
Instruktør: Ledes av Anja med erfaring fra barseltrening.
Treningsform: Strikk og egen kroppsvekt.
Baby med: Babyen kan være en del av økten.
Etterpå: Felles lunsj i Orangeriet.

Hva er Baby Boost?

Book via Vipps her

Variert treningsprogram

Økten består av varierte, funksjonelle øvelser som styrker hele kroppen. Vi kombinerer bruk av treningsstrikk, egen kroppsvekt og enkle styrkeøvelser for å gi deg en effektiv trening. Alle øvelser kan tilpasses ditt nivå og tar hensyn til at du har med baby. Instruktør Anja sørger for motiverende progresjon som passer både nybegynnere og mer erfarne.

Øvelser som styrker hele kroppen.
Tilpasset etter fødsel og nivå.
Enkle øvelser med motstand.
Effektiv trening uten komplisert utstyr.
Justeres underveis etter behov.

Variert treningsprogram

Helkropp: Øvelser som styrker hele kroppen.
Rolig start: Tilpasset etter fødsel og nivå.
Strikk: Enkle øvelser med motstand.
Egen kroppsvekt: Effektiv trening uten komplisert utstyr.
Tilpasning: Justeres underveis etter behov.

Trening med baby

Hos Baby Boost er babyen med på moroa. Enkelte øvelser bruker babyen som ekstra vekt eller motivasjon, noe som gjør treningen både trygg og gøy. Det skaper nærhet og lek mellom forelder og barn. Hvis babyen trenger en pause, er det tid til stellematte eller en kort trilletur. Etter treningen samles alle i Orangeriet for å slappe av, gi babyene mat eller bare nyte omgivelsene.

Baby som del av økten: Kan brukes i enkle øvelser.
Pauser: Rom for mating, stell eller trilling.
Trygg ramme: Ingen stress om babyen trenger oppmerksomhet.
Lav terskel: Du deltar på dine premisser.

Trening med baby

Babyen som treningspartner i enkelte øvelser.
Pause for stellematte eller trilletur ved behov.
Fokus på trygghet: bruk av bæresele eller vogn om ønskelig.
Aktivitet og lek som stimulerer babyen.

Lunsj og sosialt samvær

Baby Boost handler også om sosialt fellesskap. Etter treningen serveres en enkel og smakfull lunsj i den idylliske Orangeriet. Her kan dere nyte mat som er lett å spise med én hånd mens dere samler dere rundt bordet. Lunsjen gir en flott anledning til å knytte nye bånd med andre foreldre i permisjon. Den hyggelige atmosfæren gir rom for samtale, erfaringsutveksling og nye vennskap.

Felles lunsj i koselige Orangeriet på Thorbjørnrud.
Enkle retter tilpasset amming og barnevognsliv.
Mulighet til å utveksle erfaringer med andre foreldre.
Sosialt og avslappet miljø for både voksne og barn.

Lunsj og sosialt samvær

Lunsj inkludert: Serveres i Orangeriet etter økten.
Enkel og sunn mat: Lett å spise mens du har baby.
Sosialt: Møt andre i samme situasjon.
Ro: Tid til å lande etter treningen.

Praktisk informasjon

Baby Boost varer i 60 minutter pluss lunsj, og er åpent for alle nybakte foreldre eller andre som ønsker å trene med baby. Ta med egen treningsmatte og vannflaske. Treningsstrikker lånes ut gratis på stedet. Arrangøren sørger for nødvendig utstyr og oppfølging.

Arrangementet holdes i vakre omgivelser ved Thorbjørnrud Hotell i Jevnaker. Neste Baby Boost er satt til 8. september 2026 kl. 10:00. Plasser bookes via Thorbjørnrud Hotell sin Vippskonto.

Dato og tid: 8. september 2026 kl. 10:00.
Varighet: 60 minutter trening + felles lunsj.
Sted: Thorbjørnrud Hotell, Jevnaker.
Praktisk: Ta med treningsmatte; strikker lånes ut.
Påmelding: Betaling skjer via Vipps.

Praktisk informasjon

Arrangementet holdes i vakre omgivelser ved Thorbjørnrud Hotell i Jevnaker. Neste Baby Boost er satt til 8. september 2026 kl. 10:00. Plasser bookes via Thorbjørnrud Hotell sin Vippskonto.

Varighet: 60 minutter trening + lunsj.
Utstyr: Ta med egen treningsmatte.
Strikk: Får du låne på stedet.
Sted: Thorbjørnrud Hotell i Jevnaker.
Påmelding: Book via nettsiden.

Book via Vipps her